分享两项运动，缓解痔疮
发布日期：2019-04-10
提起痔疮会让人心烦，当朋友们在海里吃喝时，他们只能在身边吃一点，他们总是担心多吃痔疮会让他们不舒服，下面分享两项运动，缓解痔疮。
1、慢跑、散步
能改善人体免疫，促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用，促进肛门静脉血液回流，避免肛门静脉血液外渗，因此跑步对痔疮有益，有助于预防和治疗痔疮。
2、提肛运动
采取正确的方法
（1）双腿分开，肩宽，膝盖略微弯曲，双手贴在大腿外侧，眼睛向前，全身放松，通过鼻子缓慢均匀地吸气
（2）吸气时，用意念提起肛门和会阴。肛门紧闭。腹部和腹部受到轻微压迫。同时，腹部和腹部稍微向上收缩，稍微放松，慢慢呼出。呼气时，腹部和肛门放松，一紧一松。
功效:促进血液循环，防止便秘，增强括约肌功能，防止痔疮复发。
想要摆脱痔疮的纠缠，及时想要专业的药物，能从根本上治好痔疮还不复发，比如古方药汉氏痔必康，使用简单卫生，还安全有效。
能改善人体免疫，促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用，促进肛门静脉血液回流，避免肛门静脉血液外渗，因此跑步对痔疮有益，有助于预防和治疗痔疮。
2、提肛运动
采取正确的方法
（1）双腿分开，肩宽，膝盖略微弯曲，双手贴在大腿外侧，眼睛向前，全身放松，通过鼻子缓慢均匀地吸气
（2）吸气时，用意念提起肛门和会阴。肛门紧闭。腹部和腹部受到轻微压迫。同时，腹部和腹部稍微向上收缩，稍微放松，慢慢呼出。呼气时，腹部和肛门放松，一紧一松。
功效:促进血液循环，防止便秘，增强括约肌功能，防止痔疮复发。
想要摆脱痔疮的纠缠，及时想要专业的药物，能从根本上治好痔疮还不复发，比如古方药汉氏痔必康，使用简单卫生，还安全有效。
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